Ontdek hoe krachttraining je lichaam én geest kan versterken

Duurzame progressie, helemaal op jouw manier

Ontdek het coachingtraject

Krachttraining is een bijzondere reis voor je lichaam en geest. Het is niet alleen het tillen van zware gewichten in de sportschool, het heeft ook te maken met hoe we ons voelen en hoe we ons leven leiden. Daarom kijk ik naar de mens als geheel. Met resultaat: duurzame progressie op een plezierige manier.

Persoonlijke aanpak

Stap-voor-stap ervaar je groei op een plezierige manier, helemaal afgestemd op jouw behoeftes.

Holistische benadering

Samen kijken we naar meer dan alleen training en voeding. Hoe voel jij je en hoe ben je persoonlijk aan het groeien?

Focus op duurzaamheid

Samen kijken we naar meer dan alleen training en voeding. Hoe voel jij je en hoe ben je persoonlijk aan het groeien?

Dit zijn de mensen die ik help: 

In iedereen zit een kracht om te groeien. Ook in jou. Herken jüj jezelf in een van deze persona's? Dan kan ik jou helpen met het behalen van jouw doelen. Ook jij kan een doorbijter worden.
Begeleiding met duurzaam afvallen
Veel ambitieuze, hardwerkende mensen worstelen al jaren met hun gewicht. Het proberen van verschillende diëten zorgt ervoor dat je nooit het resultaat vast kan houden. Met frustratie als gevolg. Dat draagt niet bij aan een mooier uiterlijk, maar ook niet aan je zelfvertrouwen en je gezondheid. Deze mensen help ik met een duurzame aanpak voor gewichtsverlies, inclusief training en voeding. Ik ondersteun je bij het ontwikkelen van een positieve mindset rondom haar lichaam en gezondheid.
Begeleiding met spiermassa kweken
Veel Nederlanders hebben een slanke bouw waarin het lastig is om spiermassa te kweken en vast te houden. Als je dit leest heb je waarschijnlijk een basiskennis over krachttraining, maar voel je overweldigd door alle tegenstrijdige informatie die je online kan vinden. En dat terwijl je keihard wilt trainen! Ik begeleid je in het creëren van een effectief trainings- en voedingsplan, zodat je met vertrouwen kan bouwen aan je fysieke capaciteiten op een gestructureerde manier.
Begeleiding in mentale groei
Ga je sporadisch naar de sportschool omdat je twijfelt over welke aanpak voor jou werkt? Dat is erg normaal, veel mensen haken af op dit moment. Alleen is dat jammer van jouw doel om fitter en sterker te worden. Overwin jouw twijfels, net zoals een aantal andere coachees dat ook hebben gedaan. Er is een overload een online informatie te vinden. Maar ik zorg ervoor dat we alleen stilstaan bij de zaken die relevant zijn voor jouw situatie. Rust in je kop en doorbijten in de sportschool.

Stappenplan

Haal het beste uit jezelf tijdens het doorbijters coachtraject

Kennismaking plannen
Stap 1: Kennismaking

Stap-voor-stap ervaar je groei op een plezierige manier, helemaal afgestemd op jouw behoeftes.

Stap 2: Motivatie & Doelen

Stap-voor-stap ervaar je groei op een plezierige manier, helemaal afgestemd op jouw behoeftes.

Stap 3: Programma op maat

Stap-voor-stap ervaar je groei op een plezierige manier, helemaal afgestemd op jouw behoeftes.

Stap 4: Online check-in sessies

Stap-voor-stap ervaar je groei op een plezierige manier, helemaal afgestemd op jouw behoeftes.

Is mike de juiste match voor jou?

Goede begeleiding draait om een goede match tussen coach en coachee. Mijn benadering is gebaseerd op vier kernwaarden die elk coachtraject vormgeven. Als deze waarden aansluiten bij jouw visie op persoonlijke groei, kunnen we samen aan de slag. Ik daag je uit om open, positief en met plezier te werken aan een sterker lichaam en een krachtigere geest. Mijn 4 kernwaarden: positiviteit, oplossingsgericht, plezier, kwetsbaar. Spreekt deze benadering jou aan? Dan kan ik jou begeleiden in jouw fitness- en persoonlijke ontwikkelingsreis!

Succesverhalen van doorbijters 😁 

Hoor wat doorbijters zeggen over Mike
★★★★★

Ik heb elke dieetshake geprobeerd totdat ik erachter kwam dat het probleem in mij zat. Probleem = opgelost
Kevin Jacobs
Is 9kg afgevallen
★★★★★

"Het lukte maar niet om spiermassa op te bouwen en vast te houden. Ik had mijn voeding niet op orde."
Kees van de stek
Fitter dan ooit
★★★★★

"Chocolade stroomt door mijn bloed. Ik ruik het als ik al in de trein zit. Thuis is de reep al op voordat ik op de bank zit."
Oktay Ertana
Is 45KG afgevallen