FAQs

• Wat is doorbijten? Wanneer is iemand een doorbijter? Ben ik een doorbijter?

  Doorbijten is bereid zijn om een uitdaging aan te gaan, ook wanneer het uitdagend wordt. Het gaat niet om doorgaan totdat je erbij neervalt, daar heeft niemand iets aan. Doorbijters pakken een situatie aan, reflecteren op hun aandeel en zoeken naar oplossingen. Dat mag spannend, pijnlijk en confronterend zijn. Dit hoort er allemaal bij.

  ‘Doorbijten is niet volhouden, het is uitdagingen leren zien als kansen om te groeien.’

• Wat is online coaching precies en hoe werkt het?

  Online coaching biedt je persoonlijke begeleiding op maat, zodat je waar je ook bent aan je fysieke en mentale doelen kunt werken. Het gaat verder dan een beweeg- of voedingsplan. Ik denk met je mee in elke stap van jouw proces.

  We bespreken je doelen, motivatie en uitdagingen. Vervolgens bedenken we een plan dat bij jou past en checken we regelmatig in via Whatsapp of online calls. Benieuwd hoe dit jouw leven kan veranderen? Ik begeleid je graag tijdens elke stap van jouw reis!

• Wat kan ik verwachten tijdens een kennismakingsgesprek?

  Ik ben nieuwsgierig naar wie jij bent en wat jou bezighoudt. Uiteraard kun je mij ook vragen stellen, een goede klik tussen ons is belangrijk. We bespreken jouw doelen, motivatie en uitdagingen. Aan het einde bespreken we de kosten, deze variëren tussen €3,33 en €5 per dag. Vergelijkbaar met een koffie to-go! Veel klanten besparen zelfs doordat ze slimmer boodschappen gaan doen of meer gaan verdienen.

  Dit is jouw kans om zonder verplichtingen te ontdekken hoe we samen aan jouw doelen kunnen werken.

• Wat wordt er van mij verwacht? Wat ga ik doen? Hoeveel ben ik hiermee bezig?

  Om te groeien moet je bereid zijn actie te ondernemen en eerlijk te communiceren over jouw ervaringen tijdens het proces. Wat je gaat doen, hangt af van jouw doelen en betrokkenheid. 

  We stellen samen een realistisch programma op dat haalbaar is, maar je ook uitdaagt om consistent aan je vooruitgang te werken. Hoeveel je bezig wilt zijn met bewegen, voeding en welke persoonlijke thema’s voor jou belangrijk zijn, bepalen je tijdsinvestering.

• Wat maakt jouw coachingstraject anders dan anderen?

  Wat is vooruitgang waard als het tijdelijk is? Dit traject draait om blijvende verandering. Om blijvend te veranderen is het belangrijk om vanuit zelfliefde een stap te willen zetten, kleine stapjes te zetten en mentaal veerkrachtig te leren zijn. Je leert welke waarden voor jou belangrijk zijn om vanuit daar een stap te zetten. In dit traject sta jij centraal!

• Hoe lang duurt het voordat ik resultaten begin te zien?

  Resultaten zijn afhankelijk van je inzet en consistentie. Veel mensen zien na een paar weken resultaat. Denk aan energie, fysiek en mindset. Dit verschilt per persoon. We houden regelmatig check-ins om je voortgang in de gaten te houden.

• Wat is het doel van het traject? Wat gebeurt er na afloop van het traject?

  Dat verschilt per persoon en ligt eraan wat voor jou belangrijk is. Bij elk traject streven we naar blijvende verandering. Om blijvend te veranderen is het belangrijk om te leren over je drijfveren, mentale veerkracht, reflectie en oplossingsgerichtheid. Het ultieme doel is dat jij vanuit zelfliefde beweegt en plezier ervaart in je proces. Je mag er altijd voor kiezen om te verlengen als je de ondersteuning van mij fijn vindt.